Uddybning: rødlyslamper i detaljer
Liromas målerapport viser, hvor langt to instrumenter kan ligge fra hinanden
Forskellen på 207 og 66,6 mW/cm² for det samme panel på samme afstand er den mest konkrete oplysning, vi har fundet om, hvordan tal i denne kategori skal læses. Liroma har fået LightLab International i USA til at måle bølgelængder og lysstyrke i 481 punkter på panelet, og rapporten er offentlig på Liromas side sammen med CE-certifikaterne.
Spektrometeret måler lyset bølgelængde for bølgelængde og er det instrument, der passer til LED'er med smalle bølgelængder. Solarmeteret er lavet til at måle sollys, der dækker et bredt spektrum, og det giver et højere tal for rødt og nærinfrarødt lys. Da Liroma også oplyser 204,9 mW/cm² for Compact målt med solarmeter, er det sandsynligt, at de andre producenters tal mellem 141 og 190 mW/cm² også er målt på en måde, der minder om solarmeteret. Men det står ingen steder, så vi kan ikke gå ud fra det.
For dig som køber betyder det, at du ikke skal vælge mellem to paneler på grund af en forskel på 10–20 mW/cm². Den forskel er mindre end usikkerheden ved, at tallene måske er målt forskelligt. Brug i stedet tallet til at sammenligne afstande inden for samme mærke, som Lysklinikkens fire afstande gør muligt.
Det er også værd at bemærke, at LightLabs rapport ifølge Liroma gælder Gen5-serien. Om Compact er målt for sig, fremgår ikke tydeligt, og derfor får Compact lidt færre point for dokumentation end Elite.
Forskningen handler om rødt lys generelt, ikke om de her apparater
Den systematiske gennemgang af Gavish og Houreld fra 2019 så på 11 studier af lysapparater, som folk selv brugte derhjemme mindst tre gange om ugen. Apparaterne var oftest baseret på pulserende nærinfrarøde LED'er. Forfatterne skriver, at studierne for det meste rapporterede positive resultater, men at der skal flere randomiserede, kontrollerede studier til, før virkningen kan vurderes endeligt. Ingen af de otte modeller i vores sammenligning indgår i gennemgangen, og den er mere end tre år gammel.
Cleveland Clinic skriver på sin side om rødlysterapi, senest opdateret i 2025, at der på nuværende tidspunkt ikke er evidens nok til at understøtte de fleste anvendelser, og at apparater til hjemmebrug kan være svagere end dem, hudlæger bruger. Klinikken nævner også en række anvendelser, som der efter dens vurdering ikke er videnskabelig dokumentation for.
NHI.no gennemgår i 2026 en artikel fra Nature News og skriver, at der er en voksende mængde studier, men at det er uafklaret, hvilke bølgelængder, styrker, tider og pulsfrekvenser der er bedst, og om alder eller hudfarve bør afgøre dosen.
Producenternes sider er fulde af løfter om alt fra søvn til hud og smerter. Vi gengiver dem ikke, og vurderingen tager ikke stilling til dem. Den måler, hvor godt hver producent dokumenterer, hvad apparatet sender ud, og hvad du får for pengene. Har du en konkret helbredsmæssig grund til at overveje rødt lys, er en læge det rette sted at starte.
Til ansigtet er afstanden vigtigere end panelets størrelse
Lysklinikken anbefaler 40–60 cm afstand, når panelet bruges til ansigtet, og 20–35 cm til resten af kroppen. På 45 cm giver PRO ifølge butikken 103 mW/cm², MAX 125. Det betyder, at et lille panel til ansigtet bliver brugt på en afstand, hvor det mister mere af lyset end et stort, og det er en af grundene til, at MAX kan give mening, selv hvis du mest tænker på ansigtet.
Omvendt dækker et panel på 32 × 20 cm hele ansigtet på én gang ifølge Lysklinikken, så du behøver ikke den store flade. Compact på 32 × 23 cm er lidt større, og Bærbar Prime på 15 × 9,5 cm er for lille til at dække ansigtet uden at flytte den.
Vil du kun have lys på ansigtet, findes der også LED-masker, som sidder direkte på huden, og dem sammenligner vi på en egen side under LED-maske. Et panel har den fordel, at det også kan bruges på resten af kroppen, mens en maske kun kan bruges til ansigtet.
Liroma anbefaler 10–20 minutter pr. session og mindst 4–6 gange om ugen, Lysklinikken 3–5 gange om ugen. Med 20 minutter fem gange om ugen bruger du godt 86 timer om året foran panelet. Ved den mængde betyder fjernbetjening og timer noget for, hvor let det er at holde rutinen, og her ligger Elite, Compact og Flowlight-panelerne bedst.
Kundeanmeldelserne er få og samlet hos én butik
Den eneste butik, hvor vi har fundet anmeldelser for netop de modeller, vi sammenligner, er Flowlife. Flowlight 1500 Seven Waves har 4,8 ud af 5 fra 23 anmeldelser, og Flowlight 300 Two Waves 4,2 ud af 5 fra 6. Hos Elgiganten er Flowlight 300 Two Waves endnu ikke bedømt.
Seks anmeldelser er for lidt til at sige noget om et gennemsnit, men de enkelte kommentarer kan vise mønstre. En kunde hos Flowlife skriver, at Flowlight 300 Two Waves slukker efter 2–3 minutter, selv om timeren står på 15–20 minutter. Det er én anmeldelse, men det er værd at vide, før du køber.
Liroma viser 4,7 ud af 5 fra over 1.000 anmeldelser på Trustpilot på sine produktsider, men tallet gælder hele firmaet, og flere af de viste anmeldelser gælder andre modeller end den, siden handler om. Lysklinikken viser et tal for antal anmeldelser øverst på siden, men ikke for den enkelte model. Vi har derfor skrevet ikke oplyst for kundeanmeldelser for Liromas og Lysklinikkens modeller.
Uden uafhængige test og med så få anmeldelser pr. model vejer kundeanmeldelser ikke i vurderingen. Det er værd at tjekke anmeldelserne igen om et halvt år, når flere har haft panelerne i brug.
Købsguide: sådan vælger du rødlyslampe
Tallet i mW/cm² siger kun noget, når du ved, hvordan det er målt
Liroma oplyser for PrimeFORCE Elite Gen5 to tal for den samme afstand: 207 mW/cm² målt med solarmeter og 66,6 mW/cm² målt med spektrometer, begge ved 15 cm. Det første er godt tre gange så højt som det andet, og det er den samme lampe. Forskellen kommer af, at et solarmeter er lavet til sollys og ikke er kalibreret til de smalle bølgelængder, som LED'er i et rødlyspanel sender ud. Det forklarer Liroma selv ved at lægge begge tal frem.
De andre producenter skriver kun ét tal. Lysklinikken oplyser 172 mW/cm² ved 15 cm for både InfraPanelX PRO og MAX, Flowlife 184 mW/cm² ved 15 cm for Flowlight 1500, og Weelko over 147 mW/cm² uden afstand. Ingen af dem skriver, hvilket instrument de har brugt. Derfor kan du ikke sige, at Flowlight 1500 lyser stærkere end MAX, selv om tallet er højere. Hvis begge er målt med solarmeter, er de nogenlunde sammenlignelige med hinanden, men ikke med Liromas spektrometertal.
Det er grunden til, at oplyst lysstyrke og dokumentation vejer 25 % i vores model, og at en tydelig opgørelse tæller mere end et højt tal. Leder du kun efter en lille lampe til et enkelt punkt, som Bærbar Prime, betyder målemetoden mindre, fordi du alligevel ikke kan sammenligne den med de store paneler. Så er vægt og batteri vigtigere.
Afstanden betyder mere end wattallet på kassen
Flowlight 1500 har en nominel effekt på 1500 W, men Flowlife oplyser selv et faktisk forbrug på cirka 540 W. Flowlight 300 Two Waves står til 300 W og bruger ifølge Flowlife cirka 120 W. Wattallet fortæller altså, hvor meget strøm LED'erne er dimensioneret til, ikke hvor meget lys der rammer huden. Lysklinikken skriver det samme på sin side om MAX, der har 455 W.
Det tal, der siger noget om lyset, er mW/cm² på en bestemt afstand, og her er Lysklinikken den mest detaljerede. For MAX oplyser butikken 190 mW/cm² ved 8 cm, 172 ved 15 cm, 141 ved 30 cm og 125 ved 45 cm. For PRO falder tallet fra 190 til 103 over den samme strækning. Ifølge Lysklinikkens tal holder det store panel altså bedre på lyset, når du sidder længere væk.
Det har betydning for, hvordan du bruger panelet. Lysklinikken anbefaler 20–35 cm afstand til kroppen og 40–60 cm til ansigtet. På 45 cm er forskellen mellem PRO og MAX ifølge Lysklinikkens tal 22 mW/cm², mens den på 8 cm er nul. Står du tæt på et lille område, får du altså ikke mere lys pr. cm² ved at købe det store panel; du får bare mere flade.
Wattallet passer heller ikke som målestok, hvis du sammenligner på tværs af mærker. Weelko A300 og Flowlight 300 Two Waves har begge 300 W og 60 LED'er, men ingen af dem oplyser lysstyrken på en kendt afstand. Her kan du ikke regne dig frem til, hvilken der lyser mest.
Flere bølgelængder er ikke automatisk bedre
Alle otte modeller sender lys ud på 660 og 850 nm, og for Flowlight 300 Two Waves og Weelko A300 er det også de eneste to. Elite og Compact har otte bølgelængder, Flowlight 1500 syv, Bærbar Prime seks, og Lysklinikkens to paneler fem. Rødt lys ligger i området 600–700 nm, og nærinfrarødt starter omkring 760 nm.
Ifølge en artikel på norske NHI.no fra 2026 rapporteres bølgelængder omkring 600–700 nm og 760–940 nm ofte at give biologiske reaktioner i studier, men artiklen skriver også, at det endnu ikke er afklaret, hvilke bølgelængder, styrker og tider der er bedst. Det er en vigtig pointe: der findes ingen fastlagt opskrift, som et panel med otte bølgelængder opfylder bedre end et med to.
Vi giver derfor flere point for flere bølgelængder, men kriteriet vejer kun 15 %. Det, der gør en forskel i hverdagen, er, om du kan vælge dem hver for sig. Liroma skriver, at alle otte kan bruges samlet eller separat, og Lysklinikken lader dig vælge rødt, infrarødt eller begge.
Vil du kun bruge rødt lys, fordi Lysklinikken råder til at undgå nærinfrarødt på områder med pigmentpletter, er det nok med et panel, hvor rødt kan slås til alene. Her er antallet af bølgelængder underordnet, og både PRO og Flowlight 300 Two Waves klarer det.
Fladen bestemmer, hvor længe du står foran panelet
Lysklinikken anbefaler 10–20 minutter pr. område og højst 2–3 områder om dagen. Med InfraPanelX PRO på 32 × 20 cm er ét område for eksempel ansigtet eller et lår, så skal både lår og læg have lys, bruger du op til 40 minutter. Med MAX på 91 × 30 cm kan de to områder ofte få lys i samme session, og tiden halveres.
Fladen på de tre store paneler er næsten den samme: Elite 92 × 30 cm, MAX 91 × 30 cm og Flowlight 1500 92 × 30 cm. Forskellen ligger i vægten, fra 8,6 kg for MAX til 13,5 kg for Flowlight 1500, og det er værd at tænke på, hvis panelet skal hænge på en dør. De små paneler ligger mellem 29 × 21 cm (Flowlight 300 Two Waves) og 32,2 × 20,4 cm (Weelko A300), og Compact er en smule større med 32 × 23 cm.
Bærbar Prime er i en klasse for sig med 15 × 9,5 cm og 12 LED'er. Den er lavet til at holde mod et punkt, ikke til at belyse en ryg. Til en albue eller en kæbe kan den være nok, til en hel ryg er den ikke.
Det store panel giver først mening, når du faktisk vil have lys på store flader. Er det ansigtet, du er interesseret i, bruger du alligevel kun en del af fladen, og så er de ekstra 4.700 kr. fra PRO til MAX svære at forsvare.
Stativet kan koste mere end forskellen mellem to paneler
Elite er det eneste store panel, hvor både gulvstativ på hjul og dørophæng følger med. Til MAX koster rullestativet 649 kr. og det justerbare stativ 2.299 kr. hos Lysklinikken. Flowlifes manuelle stativ koster 3.499 kr. alene, og i sæt med Flowlight 1500 koster det 10.798 kr. Det motoriserede sæt koster 15.298 kr.
Regner du stativet med, ændrer prisbilledet sig. MAX med justerbart stativ koster 10.098 kr. og er dermed kun 539 kr. billigere end Elite med gulvstativ. Flowlight 1500 med manuelt stativ koster 161 kr. mere end Elite. Den store prisforskel, der står på produktsiderne, krymper altså, når panelet skal stå på gulvet.
Til de små paneler er det enklere. Weelko A300 leveres med dørophæng og et justerbart trissesystem, og Flowlight 300 Two Waves med ophængsudstyr ifølge Elgiganten. Compact har ingen ophæng med, og Liromas gulvstativ koster 725 kr.
Har du en dør, panelet kan hænge på, og står du op under brugen, har du ikke brug for stativ. Så er MAX uden stativ til 7.799 kr. den billigste vej til en stor flade. Vil du ligge ned med lyset ovenfra, skal du derimod have et vandret stativ, og det følger ikke med nogen af modellerne.
Garanti og returvilkår skiller panelerne mere ad end lyset
Lysklinikken giver 5 års reklamationsret på PRO og MAX, Liroma 3 års garanti på alle sine modeller, og Flowlife 2 års garanti. Swehealth giver ifølge sine handelsbetingelser 1 års garanti på Weelko A300 og 3 års reklamationsret efter svensk lov. Det er den største forskel, vi kan dokumentere i hele sammenligningen, og den vejer 10 % i vurderingen.
Returvilkårene varierer lige så meget. PRO har 90 dages tilfredshedsgaranti med gratis retur, MAX 50 dage. Liroma giver 60 dages prøveperiode, men du betaler selv 10 euro i returfragt. Flowlife skriver op til 100 dages tilfredshedsgaranti og altid gratis returret, uden at præcisere, hvad der gælder for det enkelte panel. Køber du Flowlight 300 Two Waves hos Elgiganten, er returretten 30 dage, eller 50 dage som medlem af kundeklubben.
Alle fire webshops, vi linker til, sender fra udlandet. Liroma er hollandsk og skriver 2–4 hverdages levering til andre EU-lande end Holland, Tyskland, Frankrig og Belgien. Swehealth sender fra Umeå med 7–10 dages levering, og Flowlife sender fra sit lager i Sverige. Lysklinikken kalder sig en dansk netbutik, men sælgeren er det norske Dynamic Products AS, og varerne sendes fra et lager i Norge. Dansk moms er med i prisen, men en returpakke til Norge skal have en tolddeklaration. Lysklinikken og Flowlife skriver gratis fragt.
Er du usikker på, om du vil bruge panelet, er prøveperioden vigtigere end garantien. Så er PRO med 90 dage og gratis retur det sikreste køb. Er du sikker på, at du vil bruge det i mange år, betyder garantiens længde mere end prøveperioden.
Beskyttelsesbriller og CE-mærkning er ikke en selvfølge
Cleveland Clinic skriver, at øjne og hud kan tage skade, hvis apparaterne bruges forkert eller uden beskyttelse af øjnene, og at sikkerheden ved langvarig brug ikke er kendt. Alle producenterne i feltet råder dig til at bruge beskyttelsesbriller eller holde øjnene lukkede, men det er ikke alle, der lægger brillerne i kassen.
Briller følger med Elite, Compact, Bærbar Prime og MAX ifølge producenterne, med Weelko A300 ifølge Swehealth og med Flowlight 300 Two Waves ifølge Elgiganten. For Flowlight 1500 og PRO er det ikke oplyst. Liroma sælger brillerne separat for 229 kr.
CE-mærkning er oplyst for Liromas tre modeller og Lysklinikkens to, og Liroma lægger certifikaterne frem. Flowlife og Swehealth nævner den ikke på produktsiderne. Det betyder ikke nødvendigvis, at mærkningen mangler, men du kan ikke se den, før du har panelet.
Lysklinikken skriver desuden, at du bør tale med en læge før brug, hvis du er gravid, tager lysfølsom medicin eller har en sygdom. Det råd gælder ikke kun for Lysklinikkens paneler. Ingen af modellerne her er oplyst som medicinsk udstyr, og de er solgt som velværeprodukter.
Et kendt navn hos Elgiganten er ikke nok, når tallene mangler
Flowlight Panel Go 60 Two Waves koster 1.699 kr. både hos Flowlife og Elgiganten og er genopladeligt med et batteri på 10.000 mAh. Flowlife oplyser lysstyrken som over 214 mW/cm² ved 3 cm, en afstand ingen andre bruger, så tallet kan ikke sættes op mod resten. Hos Flowlife har den 4,2 ud af 5 fra 6 anmeldelser, og én kunde skriver, at panelet blev så varmt, at det brændte på huden. Vi har valgt Bærbar Prime som rejsemodel i stedet, fordi Liroma oplyser lysstyrken ved 15 cm og giver 3 års garanti.
TrendRehabs rødlyspanel på 1500 W med 300 LED'er står hos Elgiganten for 6.104 kr., men sælges af TrendRehab via Elgigantens markedsplads, og produktsiden oplyser hverken lysstyrke, mål eller garanti. Uden de oplysninger kan panelet ikke vurderes på vores kriterier.
Liromas PrimeSpot til 1.060 kr. er en pære med E27-fatning og 18 LED'er, som skrues i en lampe. Liroma oplyser 65 mW/cm² ved 15 cm og ingen timer, så den hører til i en anden kategori end paneler og håndholdte lamper.
Fælles for de tre er, at de mangler netop det, vi vurderer på, ikke at de nødvendigvis er dårlige. Køber du alligevel en af dem, så spørg butikken om lysstyrke på en oplyst afstand og om garantien, før du bestiller.
